a little chaos 2014
lundi 15 février 2016
vendredi 22 janvier 2016
Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore
Ce livre propose un style de vie anti-déprime, sans médicaments, sans chimie ni molécules du bonheur.
Un livre pour aider à entretenir seul son moral, chasser ses émotions négatives comme on travaille ses muscles, son souffle ou son cœur.
Il suffit d’appliquer des techniques scientifiquement validées, simples, pleines de bon sens et efficaces.
En se débarrassant de nos « faux amis », les gêneurs, les produits toxiques, les mauvaises habitudes...
En apprenant à sourire, à rire, méditer, bouger...
En trouvant notre énergie dans votre assiette, dans la nature, dans le mouvement.
Autant et encore plus de conseils, de recettes, de techniques, d’exercices, de réflexions pour apprendre à vivre mieux avec nos états d’âme.
mardi 22 décembre 2015
Guide de survie pour accros aux écrans
Un psychiatre décrypte 15 situations liées à la surutilisation des écrans pour toute la famille, avec pour chacune un plan d'action afin que l'enfant aiguise son esprit critique et se détache de sa dépendance.
Une trousse de survie pour rétablir le dialogue dans la famille !
Des quiz rigolos pour connaître ton degré d'addiction... ou celui de tes parents !
Les explications d'un grand spécialiste, pour comprendre pourquoi tu es accro, et ne pas y laisser ta peau ou ton cerveau.
Des plans d'action super pratiques pour apprendre à gérer tes parents et tes écrans au quotidien.
mercredi 21 octobre 2015
Effets thérapeutiques de la lumière
à se ménager des moments de méditation ou de
ressourcement dans leur vie moderne et trépidante.
Pour combler ce besoin, on assiste à l’émergence, dans
l’univers du bien-être, d’une nouvelle technologie
maîtrisant les propriétés bénéfiques
de la lumière et du son.
Situé à la fine pointe de cette technologie, le Sensora
est bien plus qu’un simple instrument. C’est un espace
d’immersion totale dans lequel on peut entrer
s'asseoir et se détendre.
En intégrant simultanément des projections lumineuses
sur grand écran hémisphérique, un champ acoustique
ambiophonique et un massage sonore provenant d’un
confortable fauteuil inclinable…
…le Sensora procure
une expérience jamais vécue auparavant
avec les créateurs du sensora
Vendredi 6 novembre - Rennes
en savoir plus
vendredi 25 septembre 2015
samedi 12 septembre 2015
Méditer pour mieux-être ... et sourire
Magnifique conférence de Christophe André, hier soir , au Triangle à Rennes.
Une nouvelle fois Christophe André a su captiver l'attention du public par sa voix douce, la richesse et la clarté de ses propos, son sens inégalable de la pédagogie ...et son humour.
Pour lui emboîter le pas sur cette dernière qualité voici, ci dessous, ce sketch de Nicole Ferroni, donné sur France Inter, en présence de Christophe André, sur les inconvénients de la méditation.
Une nouvelle fois Christophe André a su captiver l'attention du public par sa voix douce, la richesse et la clarté de ses propos, son sens inégalable de la pédagogie ...et son humour.
Pour lui emboîter le pas sur cette dernière qualité voici, ci dessous, ce sketch de Nicole Ferroni, donné sur France Inter, en présence de Christophe André, sur les inconvénients de la méditation.
vendredi 31 juillet 2015
Bel été
N'oubliez pas que vivre est une chance.
Endormez-vous en souriant et en pensant aux belles choses de la journée, même imparfaites, même minuscules, même si vous ne savez pas de quoi demain sera fait.
Pour tout le reste, faites de votre mieux.
Que cet été vous apporte lenteur, douceur et sérénité".
Article écrit par Christophe André sur son blog "psychoactif"
J'aime beaucoup tous les écrits de Christophe André mais particulièrement ceux de son blog, toujours plein d'authenticité, de judicieuses et délicates observations, de bienveillance, de tendresse et d'humour.
Un psychiatre qui parle de lui, de son vécu, de ses tracas, de ses coups de cœur, même de ses consultations : c'est très rare ! Et quand en plus c'est écrit avec talent !
A lire sans modération sur son blog à http://psychoactif.blogspot.fr/
lundi 27 juillet 2015
L'art de reporter au lendemain : la procrastination
"La procrastination (du latin pro, qui signifie "pour" et crastinus qui signifie "ajournement, le lendemain") est une tendance à remettre systématiquement au lendemain des actions ...
Le "retardataire chronique", appelé procrastinateur, n’arrive pas à se " mettre au travail ", surtout lorsque cela ne lui procure pas de satisfaction immédiate.
"Être un "retardataire chronique" ne signifie pas ne rien faire. Au contraire, le sujet peut être pris d’une véritable frénésie d’activités (aller faire les courses ...repeindre les volets, prendre des nouvelles de la grand-mère, faire de la maintenance informatique, etc.), tant que celles-ci ne possèdent aucun rapport avec la tâche problématique."
(Extrait le la page Wikipédia)
Ce livre de John Perry paru en septembre 2012, en format papier m'avait pourtant fortement intéressé ....
... mais j'avais toujours remis en lendemain de vous en parler sur ce blog.
Parce que moi aussi ... je suis parfois un procrastinateur ..la preuve, si je mets cet article aujourd'hui en ligne c'est justement parce que je devais faire autre chose, parce que je m'étais promis juré, cette semaine de trier et de jeter de vieux journaux, de vieux hebdomadaires, dont certains datent même de l'an 2000.
Marcel Proust disait de lui même qu'il était atteint de procrastination ; c'est peut-être même grâce à ce défaut ... devenu, par inversion, qualité qu'il à écrit, oh symbole ! "À la recherche du temps perdu" ... et bien d'autres livres qui font son oeuvre.
Je vais d'ailleurs maintenant appeller cette tendance, qui est parfois mienne "Prouscrastination" : Cela sonne quand même mieux !
==> suite de l'article sur Wikipédia
Et pour terminer ... une petite animation
source de l'image en haut à gauche
mercredi 24 juin 2015
Lulu dans ma rue ... et mon quartier sourit
... me faire livrer des croissants tout chauds avec le journal le dimanche matin, sortir le chien à ma place, aller me chercher un colis, porter des cartons à la cave ou fixer ma tringle à rideau, monter un meuble ou s'occuper de mes plantes pendant les vacances, etc etc etc
Dans mon quartier, il y a aussi plein de personnes magnifiques ayant du temps, du savoir faire, une réelle envie d'être utile et ayant besoin d'argent. Lulu dans ma rue souhaite donc répondre aux besoins des premiers avec l'aide des seconds, c'est aussi simple que cela : nous avons donc inventé le "concierge de quartier" qui assure une mise en relation personnalisée ! "
Pour l'instant, cela n'existe qu'à Paris, dans le 14ème arrondissement :
A quand à Rennes ? ... et dans d'autres villes ?
Pour en savoir plus cliquer sur ce lien