Ce livre propose un style de vie anti-déprime, sans médicaments, sans chimie ni molécules du bonheur.
Un livre pour aider à entretenir seul son moral, chasser ses émotions négatives comme on travaille ses muscles, son souffle ou son cœur.
Il suffit d’appliquer des techniques scientifiquement validées, simples, pleines de bon sens et efficaces.
En se débarrassant de nos « faux amis », les gêneurs, les produits toxiques, les mauvaises habitudes...
En apprenant à sourire, à rire, méditer, bouger...
En trouvant notre énergie dans votre assiette, dans la nature, dans le mouvement.
Autant et encore plus de conseils, de recettes, de techniques, d’exercices, de réflexions pour apprendre à vivre mieux avec nos états d’âme.
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